Le judo n’est pas seulement un art martial, c’est aussi une philosophie de vie qui promeut la discipline, l’intégrité, et le respect des autres. Sur le continent européen, le judo a gagné en popularité et les athlètes qui s’y engagent cherchent constamment à améliorer leurs compétences. Dans cet article, nous aborderons dix techniques de judo essentielles que chaque athlète européen devrait maîtriser.
Du ukemi, le roulement de corps nécessaire pour minimiser les blessures lors de chutes, à l’uchi mata, un mouvement de hanche considérée comme une des techniques les plus efficaces en judo, ces manœuvres sont considérées comme la fondation de tout bon judoka. Chacune de ces techniques nécessite non seulement la force physique, mais aussi une compréhension profonde de l’équilibre et du mouvement.
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